从生理学上看,人体一般在冬天里处于“蛰伏”状态,身体各个器官的活动不太频繁,机体以储备能量和体力为主,这也是为何职业运动员大多需要冬训的原因。而一旦进入春天,身体器官的活动开始加剧,体能上的储备也将逐渐释放出来,体能和精力都处于一个逐渐向上的状态。在
放风筝
“糊成纸鸢一线牵,凭借春风上青天。”伴着阵阵和风,很多人在泉城广场、英雄山纪念碑附近放起了风筝。放风筝是一种回归自然的良好运动,人们可以尽情呼吸新鲜空气。
随着人在地面操纵线把子,放风筝时不知不觉就锻炼了人的腿、臂、腕、手、腰、肘等各个部位。在空旷的野地上放风筝,还可以调节视力,消除眼肌疲劳。
健身指数:★★★☆☆
友情提示:
1.放风筝最好的时间是下午三四点钟晴空丽日的时候,这时阳光温度正适宜,人气也最盛。
2.放风筝还要考虑风力,过大过小都不合适。“发烧友”们的体会是,3级风时玩得最过瘾。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。