现代女性最关注的话题是什么?如何减肥瘦身最有效?减肥瘦身应该怎么吃?...
方法7:饭前吃点水果有助控制食欲
答案:正确
在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果确实有瘦身效果。水果中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲,水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感,能有效减少你的食量。餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。
方法8:减肥期间不能吃坚果
答案:错误
坚果含有饱和脂肪,会降低胆固醇水平和心脏病的风险。有些坚果还含有丰富的纤维素和蛋白质,适量食用的话对减肥是有好处的。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。