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19
五月
2017

做深蹲能瘦腿吗 推荐四个步骤

来源:99健康网

夏季是女孩子们展现形体的好季节,但对于小腿形体不好看的女生而言,很是无奈。其实你可以选择深蹲瘦腿的,深蹲真的能瘦腿吗?小编推荐瘦腿深蹲四个步骤,帮你实现!

12
五月
2017

饭后多久运动减肥 30分钟最佳

来源:99健康网

饭后进行减肥是不错的选择,不过饭后运动减肥需要对时间的把握才行,饭后多久可以运动减肥呢?根据最专业的研究发现,30分钟过后是最佳选项。

28
四月
2017

推荐五式健身球减肥操

来源:99健康网

健身球应该算是瑜伽器材之一,通过它进行健身的效果还是蛮不错的,不过动作必须是正确的,下面推荐五式健身球动作帮助大家减肥!

27
四月
2017

解密小肚腩形成的五大因素

来源:99健康网

腹部是人体的重心,在夏季就是女孩子展现身体的好部分,但小肚腩不解决那就拜拜了!那么小肚腩是怎样形成的,如何减?小编给大家讲讲!

21
四月
2017

肌肉肥胖轻松减 推荐25次训练法

来源:99健康网

拥有完美的形体是备受追求的,但是对于肌肉肥胖人群也是不需要担心,今日小编为大家精心整理的25次训练法帮助你轻松减。

19
四月
2017

30天减肥瘦身饮食 赶紧收藏起来

来源:99健康网

随着现代人对于健身与饮食结合的热衷,通过减肥瘦身饮食的人群变多,小编全力介绍热门的结合饮食进行减肥瘦身的过程。

07
三月
2017

最有效的减肥运动大盘点

来源:99健康网

减肥运动是最科学最绿色也是最根本的减肥方式,减肥时通过一定的有氧运动,可以消耗身体多余脂肪,促进机体新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪会越多,减脂效果就越好。

07
三月
2017

5大最轻松的减肥运动 让你健康瘦下去

来源:99健康网

下面我们将建议五个简单的锻炼运动,只要你坚持每天按这五个练习进行运动,并且伴随平衡的饮食计划,不久以后,你会感觉自己变健康了,也变瘦了。

06
三月
2017

有氧减肥操怎么跳才最有效

来源:99健康网

减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。

06
三月
2017

高效燃脂有氧操减肥 必练的5个动作

来源:99健康网

有氧健身操是持续、有规律,以健身健心为目的的运动。那么,有氧操的哪些动作可以减肥呢?

02
三月
2017

运动减肥的最好方法 每天在家练10分钟

来源:99健康网

很多人都知道运动减肥是最健康又不容易反弹的最佳减肥瘦身方式。但是你知道哪些运动可以减肥吗?跟着小编一起来看看吧!

01
三月
2017

健身房减肥全攻略 力量训练搭配有氧运动

来源:99健康网

健身房对MM来说是理想的减肥场所,如果想要获得更好的减肥效果,那就应该把力量训练和有氧运动结合在一起,今天小编就来告诉MM们正确的锻炼顺序,介绍一些适合MM的减肥器械吧,让MM们在健身房里越来越自信。

28
二月
2017

健身瘦腿计划教程视频

来源:99健康网

健身瘦腿对于女生来说,是相对于比较重要的一部分,很多MM喜欢漏出性感的双腿,今天小编就来教教你如何瘦腿。

26
二月
2017

女生瘦小腿肌肉的方法

来源:99健康网

不管是冬天穿丝袜还是夏天穿短裤,女生小腿的美观始终很重要,很多女生总是找不到瘦小腿的方法,今天小编就来教你们几招,一起来看看吧!

21
二月
2017

男士怎么减肥 健身房减肥的五点注意

来源:99健康网

男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么男性去健身房该如何减肥呢?要注意什么?

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