99温馨小贴士
太极拳的流派
太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后,国家体委还创编了“简化太极拳”(二十四式)、四十二式和四十八式太极拳。
陈氏太极拳:其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。
杨氏太极拳:其特点是匀缓柔和,舒展大方。
武氏太极拳:其特点是动作灵活,步法轻捷。
孙氏太极拳:其特点是开合鼓荡,小巧紧凑,步活身灵。
吴氏太极拳:其特点是柔合紧凑,大小适中。
太极拳的流派很多,归纳起来有以下几个特点:1.舒展大方,刚柔相济;2.连贯均匀,圆活自然;3.内外兼练,协调完整。要做到身体健康,气血旺盛,也唯有运动一途,而太极拳应属首选,若一味求助于补品、药物,并非上策,是舍本逐末的办法。
- 上一篇:哪些运动让女人不发胖
- 下一篇:怎么样瘦身最有效最快捷