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26
六月
2017

怎样减体脂 哪些运动减体脂

来源:99健康网

体脂就是人体脂肪,减体脂就是减脂的意思。那么怎么减体脂呢?哪些运动减体脂最快呢?减体脂有哪些好的方法呢?一起看下吧!

22
六月
2017

减脂自我按摩怎么做 推荐五种人气动作

来源:99健康网

减脂与按摩有什么关系呢?今日小编推荐五种按摩减脂运动,轻松帮你减脂!减脂重要,但不能掉肌肉吧!减脂期怎样保住肌肉呢?一起看看吧!

21
六月
2017

引体向上正手做不了怎么办 推荐五种练习方法

来源:99健康网

引体向上正手做不了怎么提升呢?对于想要正手引体向上健身的小伙伴,接下来的内容要好好看,它会告诉如何练好正手引体向上!

20
六月
2017

深蹲起的好处有五个 赶紧收藏

来源:99健康网

深蹲起是重要的力量训练方式,练习深蹲起带来的好处还是蛮多的,特别是会做正确的深蹲起动作。那么深蹲起究竟有什么好处呢?深蹲起怎么练呢?一起学习下!

19
六月
2017

杠铃卧推多少组效果好 因人而异

来源:99健康网

杠铃卧推的练习也要讲究组数才行,就是杠铃卧推一般做几组好呢?这是达到锻炼效果的重要一步,慎重选择!还有杠铃卧推能够运动哪些肌肉呢?跟着一起了解下!

19
六月
2017

大学生引体向上合格难 10个是标准

来源:99健康网

大学生引体向上多少个才合格呢?是10个!然而能够达到的,真心不多!加强练习很关键!那么标准的引体向上应该怎么练呢?大学生,赶紧学起来!

16
六月
2017

每天坚持100立卧撑竟有四大好处

来源:99健康网

每天练100立卧撑是有很多好处,没有想到竟然还有这些好处,不可思议啊!那么每天练习100个立卧撑究竟有哪些好处呢?标准的立卧撑动作又该怎么做?一起了解、学习下!

15
六月
2017

提高引体向上个数 推荐两方法

来源:99健康网

很多人选择引体向上,但做的个数实在不敢恭维!对于这些人如何提高引体向上个数呢?怎么做引体向上标准动作呢?下面跟着小编一起学习下!

14
六月
2017

单臂引体向上的练法 赶紧收藏

来源:99健康网

单臂引体向上的难度比正常引体向上难度大很多,所以很多人不会练单臂引体向上的,如果你想练怎么办呢?今日就让小编为大家分享一下如何练单臂引体向上!

13
六月
2017

正握杠铃弯举怎么做 快来学

来源:99健康网

正握杠铃弯举的动作其实很简单,但想要锻炼出效果,还是需要严谨些!那么标准的正握杠铃弯举应该怎么做呢?正握杠铃弯举又能锻炼哪里呢?一起好好看看!

08
六月
2017

波比跳和立卧撑的区别 你了解吗

来源:99健康网

波比跳和立卧撑的区别在哪里呢?未必很多人了解,可能大家了解立卧撑更多点,波比跳是音译过来的词语,常用美国海军训练。那么立卧撑和波比跳有何区别呢?一起了解下!

06
六月
2017

反手引体向上怎么练 推荐三个方法

来源:99健康网

引体向上也是分为正反两个类别的,也就是正手握以及反手握的意思。那么反手引体引体向上怎么练呢?在家又该如何做引体向上呢?一起看看吧!

05
六月
2017

直立杠铃弯举怎么练 你会吗

来源:99健康网

直立杠铃弯举不需要其他器材,只需要杠铃,然后站立,进行举起放下的运动方式。直立杠铃弯举怎么练,大家会吗?下面跟着小编一起好好学习下怎么练直立杠铃弯举!

02
六月
2017

什么是立卧撑 练立卧撑有什么好处

来源:99健康网

立卧撑是什么?立卧撑是公认的燃脂健身方式之一,做好立卧撑是能够很好帮你进行燃脂减肥的,增肌的!那么立卧撑还有哪些好处呢?正确的立卧撑怎么做呢?一起学习下吧!

01
六月
2017

引体向上拉伤肌肉有哪些治疗方法

来源:99健康网

肌肉拉伤是健身常见症状之一,利用引体向上健身也是易导致肌肉拉伤的,那么若引体向上拉伤肌肉该怎么办呢?有哪些方法能够快速治疗肌肉拉伤呢?一起学习下吧!

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