男科|妇科|儿科|外科|骨科|眼科|艾滋病|内科|性病|过敏科|心血管|耳鼻喉|口腔科|肛肠科|肿瘤科|皮肤科|不孕不育|前列腺炎|肾病|更多
16
十月
2017

如何拥有超强爆发力 推荐六个训练动作

来源:99健康网

爆发力是我们在进行某些活动的时候非常需要一种能力,那么对于那些爆发力不强的人群,应该怎么来锻炼以及提升爆发力呢?不妨一起看下!

12
十月
2017

俯卧撑锻炼胸大肌的动作 请做这三种

来源:99健康网

俯卧撑是能锻炼胸大肌吗?或许大家对俯卧撑的印象更多是锻炼手臂,但有些俯卧方式是对胸部有作用的。那么俯卧撑怎么练胸大肌呢?一起看下!

11
十月
2017

拥有健硕胸肌 你要这么做

来源:99健康网

想要拥有健硕的胸部肌肉,有些改良过的锻炼胸肌的动作是非常值得大家来学习下的,那么动作有哪几种呢?不妨跟小编一起来认真的看下!

10
十月
2017

俯身哑铃划船怎么做 这样做就对了

来源:99健康网

俯身哑铃划船是哑铃划船的一种变化式,与直立划船带来的效果以及整体动作展示还是不一样的。那么俯身哑铃划船怎么做呢?有哪些要点和注意事项是需要你了解呢?跟着一起来看看吧!

09
十月
2017

怎样训练背阔肌 试试这四个动作

来源:99健康网

对于背阔肌这块肌肉群,大家知道怎样训练效果是最好的吗?如何在训练过程当中让背阔肌得到最好的拉伸练习呢?不妨跟小编一起来了解下吧!

29
九月
2017

肱三头肌是哪个肌肉 怎么锻炼呢

来源:99健康网

肱三头肌是哪里的肌肉呢?想要练出线条明显又好看的三头肌应该怎么做呢?不妨跟小编一起来了解和学习下吧,希望对你锻炼有帮助!

28
九月
2017

怎样练肱三头肌 弹力绳效果惊人

来源:99健康网

怎样锻炼肱三头肌呢?大家对弹力绳是否了解呢?其实如果使用弹力绳来练习肱三头肌的话,效果会让你感到惊奇的,不妨一起看下吧!

27
九月
2017

站姿哑铃飞鸟这么做 赶紧收藏起来

来源:99健康网

如果对哑铃飞鸟有一定认识的话,应该知道几种哑铃飞鸟的健身方式,比如站姿和坐姿。那么站姿哑铃飞鸟怎么做呢?你知道吗?一起看下吧!

25
九月
2017

肱三头肌拉伸效果好 你得这样拉才行

来源:99健康网

肱三头肌要经常的拉伸,这样才能更好保证肌肉的活力,也能避免受伤,那么如何拉伸肱三头肌呢?常见拉伸肱三头肌的方法有哪些呢?一起看下!

21
九月
2017

反向哑铃飞鸟怎么做 牢记这四个步骤

来源:99健康网

哑铃飞鸟本身就可以分为很多种的锻炼方式,反向哑铃飞鸟就是其中一种。那么如何做好反向哑铃飞鸟呢?其有哪些动作要领需要你了解?一起看下!

20
九月
2017

肱三头肌如何锻炼 三招练出肌肉线条

来源:99健康网

想要锻炼肱三头肌的话,没有绝招怎么可能练的好呢?那么肱三头肌如何锻炼呢?常见的锻炼方法有哪几种呢?想要练好肱三头肌有什么技巧可以掌握的呢?不妨跟小编一起来关注和学习下吧!

19
九月
2017

怎样锻炼上部胸肌 多练这四个动作

来源:99健康网

胸肌有上、中、下三个部分的分类,那么怎样锻炼上部胸肌呢?锻炼上胸肌的动作有哪些?如果大家想要了解下话,那就跟文章一起来学习下!

18
九月
2017

俯卧撑练背阔肌吗 常练这三式准没错

来源:99健康网

俯卧撑是一种常见的健身方式,大家比较了解是俯卧撑练胸肌的价值,那么俯卧撑练背阔肌吗?俯卧撑怎么练背阔肌呢?小编带你好好的了解下!

18
九月
2017

想纤细靠锻炼 全身性燃脂操奉上

来源:99健康网

想要让自己全身都能瘦下来,那么燃脂操是你不可多得的选择。那么怎么做燃脂操呢?燃脂练习应该怎么开始呢?不妨一起看下吧!

15
九月
2017

下斜哑铃飞鸟效果好吗 这么练习就对了

来源:99健康网

下斜哑铃飞鸟也是一个非常值得锻炼的健身方式,那么下斜哑铃飞鸟应该怎么做才标准呢?有哪些动作要领呢?常练会有哪些好处?不妨一起看下!

上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页
  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见