冬季洗冷水可以健身吗
导语
不少人冬季都会有洗冷水的的习惯，这样可以预防感冒的出现，然而这冬季洗冷水是否好呢，且这洗冷水能否达到健身的效果呢，下面就跟这小编一起看看去把。
冬季坚持用冷水洗脸可预防感冒，很多人有这样的体会，早晨或午休后，用冷水毛巾湿润脸部，顿时精神为之振奋。冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸，锻炼人的耐寒能力，对神经性头痛患者也有益。
洗冷水澡好不好呢？对大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
（责任编辑：邱启银）
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