拳击防守法
闪躲防守
闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中,闪躲被认为是一种最实用的防守方法,因为防守者可以空出两手以便进行反击。
闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术,就会使对手的来拳不断失误和击空,使之失去平衡,对其暴露的部位可趁机给予击打。在闪躲的同时可以发迎击拳。
闪躲法专门用于防守对手击头部,对直拳的防守要向侧面闪躲,对摆拳和上钩拳可作向后移步。
(1)向右侧闪左直拳
动作:甲以左直拳击打乙面部,乙迅速将头部及上体向右侧闪躲,身体重心略向右移,使甲的直拳从乙的左肩上滑过去。
要领:闪躲动作不要过大,要敏捷短促。
2)向左侧闪右直拳
由基本姿势开始,甲以右直拳击乙头部,乙迅速向左闪躲。
- 上一篇:骑士专属的10大装备
- 下一篇:举重比赛及规则