2023-12-10 11:42来源：99健康网
俯卧撑是一种非常经典的锻炼方式，可以锻炼胸肌、肩膀和三头肌等部位，同时也是许多人选择之一的减脂锻炼方法。但是，是否可以通过俯卧撑来锻炼腹肌呢？
首先，需要了解的是腹肌是由横向的腹直肌和斜向的腹外斜肌和内外斜肌组成的。因此，想要锻炼腹肌，需要进行各种不同的锻炼，如卷腹、仰卧起坐等。虽然俯卧撑主要锻炼的是上半身肌肉，但是它也可以在一定程度上锻炼和激活腹肌。在做俯卧撑时，需要保持核心收紧，腰部挺直，这样可以增加腹肌的参与度。
然而，如果仅仅依靠俯卧撑来锻炼腹肌是不够充分的。想要练出六块腹肌，需要配合腹部的特定练习，加强训练。此外，正确的饮食习惯和适当的有氧锻炼也是很重要的。
总之，俯卧撑可以在一定程度上锻炼腹肌，但是想要有效锻炼腹肌仍需进行专门的腹部训练。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
