赤足健身让你舒坦又健身

热门文章排行榜 >>2012-03-05 20:52来源:99健康网
导语

很多人喜欢去推拿是有道理的,为了健康做什么都是好的。这里是说正经的,别想歪了。赤足健身是自我按摩最好的方式之一,堪忧试试看。

   根据生物全息理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏”。赤卿走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传人内脏器官和大脑皮质,调节自主神经系统和内分泌系统。

  另外,经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,促进末梢血液循环,提高身体抵抗力和耐寒能力,预防感冒腹泻等症。赤足走的另一种功效是释放人体积存过多的静电。对于幼儿来说,足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量,有利于足弓的形成,避免扁平足的发生。

(责任编辑:实习马贺军)

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