踢踏舞教学初级篇

热门文章排行榜 >>2009-07-28 16:22来源:99健康网
导语

 踢踏舞的英文是Tap Dance, tap 有拍打扣击的意思。踢踏舞的正式形成是在20年代的美国。

  热身练习

  轻跳 1 2 3 4 5 6 7 8

  单脚跳  1 2 3 4 5 6 7 8

  足尖跳 1 2 3&4 5 6 7&8

  连续足尖跳 1&2 3&4 5&6 7&8

  基本步练习

  直踢踏练习

  曳步练习

  恢复步练习

  曳步跳练习

  脚跟练习

  掌跟练习

  行走

  踢踏走

  踢踏追

  踢踏跳

  踢踏走 + 踢踏追  

  踢踏走 + 踢踏跳

  小组合练习

  左右脚曳步1&2 3&4 5&6&7&8 1&2 3&4 5&6&7&8 (直)

       1&2 3&4 5&6&7&8 1&2 3&4 5&6&7&8 (斜)

  单脚跳     1 2 3 4 5 6 7 8

  跟掌步     1& 2& 3& 4& 5& 6& 7& 8 1& 2& 3& 4& 5& 6& 7& 8

  1234567, 动力腿做 跟掌跟掌跟跟跟; &, 主力腿全脚跳一次;

  第一个8拍,动力腿为右脚,第二个8拍,动力腿为左脚。

  右掌、左掌、右跟、左跟,1 2 3 4 5 6 7 8;

  右掌掌、左掌掌、右掌跟、左掌跟,&12 &34 &56 &78。

  曳步跳 &1&2 &3&4 &5&6 &7&8

  恢复步 1 2 3 4 5 6 7 8

(责任编辑:阿财)

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踢踏舞

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电话:(0734)8358185

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电话:(010)63501188

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三级乙等

电话:0592-6203456

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三级甲等

电话:(010)65105114

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二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

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