一天什么时间段去海边玩最合适?

热门文章排行榜 >>2017-09-24 08:36来源:99健康网
导语

游泳是很多人都喜欢的一项运动,有些人喜欢在室内,有些人则喜欢在室外。在海边可以吹吹风,还可以游游泳。那么,一天什么时间段去海边玩最合适?

  一天什么时间段去海边玩最合适?

  不同的时间,一般海边都会有说明每个月的涨落潮时间,但也只是参考。

一天什么时间段去海边玩最合适 海边游泳应注意什么 游泳后如何清洁面部

  如果你只是想去游泳,那就在白天,找海滩平缓,不要在码头,渔船多的地方游泳,不要晚上游泳,不要喝酒后游泳,不要吃海鲜后游泳等。

  直接去海边看一下,只是不要在涨潮,落潮发生时游泳就可以,其它时间都没有问题的。

  海边游泳注意事项

  1、选择合适的泳镜。去海边游泳时最好戴泳镜,这样可减少海水进入眼睛,导致感染。使用前也要测试一下是否出现漏水现象。另外,泳镜最好不要和别人轮换使用,以防交叉感染。

  2、注意天气情况。注意观察天气。去海边洗澡时,一定要注意观察天气,当天气不好时,一定不要下水。下水之后,当你看到有断层的海潮时,你就应该立即上岸,因为这里是极易产生浪涡危险之地。如果你已经处在浪涡里,首先不要想着往岸边的方向游回去,你能做的是游向与海岸线平行的方向,这是自救的好办法。

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  3、最好佩戴鼻夹、耳塞。去海边游泳时可以借助鼻夹,把鼻子夹住,防止下水时出现呛鼻子的现象。另外,戴耳塞也非常有必要。海水进入耳朵,对于耳朵本身就不健康的人群易发生感染的现象。

  4、游泳前必须做热身。有些人下水游泳易出现抽筋的现象,这多是因为在游泳前没有做充分的热身运动。热身运动不但可以使四肢得到舒缓,而且在一定程度上可增加肌肉的协调性,从而减少水下事故的发生。

  5、特殊疾病不要游泳。不是任何人都可以在海里游泳的,患有癫痫病或者有这种疾病病史的人群都不宜在海里游泳,因为游泳会使它突然的诱发。另外,患有高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎、某些皮肤病等人群,也不要下海游泳哦!

  游泳后如何清洁面部?

  1、淘米水洗脸

  每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

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  2、牛奶涂脸

  将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

  3、吹口哨

  吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

  游泳虽然让我们感受到水的凉快,洗净了我们一身粘稠的汗水,赶走了我们的疲倦与劳累,但是由于游泳的水质问题,在游泳后我们应做好一定的措施保养好我们的皮肤,如赶紧用清水洗净身子并擦干,还可以通过上述的方法进行保养。(参考网站:大众养生网)

(责任编辑:张淑兰)

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