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5.建议天冷时多泡热水澡。
泡澡有助于提升新陈代谢,但是患有心脏病,高血压,气喘等。慢性病的病患泡热水澡要小心,要特别注意通风,而且水位最好不要超过胸部比较安全。
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6.家中随时准备一个体重计。
天天定时定点测量体重,如果不小心变胖了,就该力行少吃多动的原则,多吃高纤维食物,多摄取蔬菜,水果,让吃了太多油腻食物的胃迅速恢复正常
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7.一日三餐有利减肥
有的人认为省去一餐饭能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐,这顿饭不吃下顿饭会吃得比正常食量多,而且脂肪也会因此大量累积,因此坚持一日三餐,只是调整进食习惯
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。