看着奥运健儿们在赛场上矫健的身姿，你的运动细胞是否也被激活了？厌倦了在室内的健身运动，不如找个机会去海边享受阳光的拥抱，体验一下沙滩排球带给你的活力和激情，享受每个快乐的瞬间！
游泳闲暇的游戏
沙滩排球是在室内排球的基础上开展起来的，本来只是游泳闲暇的一种游戏， 后来才逐渐发展为一种体育比赛。1940年， 美国、巴西等国都组织过沙滩排球比赛。1976年美国举办了第一次有奖金的比赛后， 1979年开始出现职业沙滩排球， 1982年美国职业沙滩排球协会宣告成立。
到了1987年2月， 国际排联在巴西举办了第一届世界沙滩排球锦标赛， 设奖金25000美元， 美国、巴西等7个国家参加了比赛。此后， 在国际排联的支持、号召下， 沙滩排球在世界各国普遍的开展了起来。
人数：凑足4人就可以打比赛。
技术：沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异，只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度，奔跑速度也会变慢，但卡路里消耗速度却快了很多。沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，开心就好！
完全身体修形运动
功效：玩沙滩排球30分钟就可以燃烧热量365卡路里！而玩平地排球同样时间内消耗的卡路里只有283卡。跳跃扣球的动作，举臂托球的动作，鱼跃救球的动作，可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用，所以沙滩排球又被叫做完全身体修形运动。
装备：因为穿得少，所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油都是必不可少的。
规则：沙滩排球的规则与室内排球基本一样。场地长89米、宽18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用三局两胜制，每局握有发球权的一方才能得分，先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时，净胜2分的一方才能获胜，但每局以17分封顶，即一队可以17比16获胜。冠亚军决赛和三四名决赛都采用三局两胜制，每局12分，第三局为每球得分制，不设封顶，至少赢2分才算获胜。
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