香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作,这样的锻炼不仅可以美化锁骨,更可以让肩、背部的线条更加突出,想变得性感吗,跳拉丁吧!下面我们来了解一下拉丁舞的基本动作。
8、8字胯动作
自然站立,一只脚略向前迈半步,膝关节自然弯曲,重心放在后腿上。双手自然放松的放在髋部,由腰部带动胯部进行8宇型转动。转动时,重心始终放在后腿上。
要点:身体进行转动时,双肩放松,保持颈部与背部的廷直,重心始终放在周褪已不要跟着转动而改变重心的位置,后腿膝放忪。
9、基本转胯动作一
自然站立,双腿在身体两侧打开,一只脚略微向前1公分,重心均匀放在双腿上,手臂伸直交叉,腰部及胯部顺时针或逆时针划圆转动。
要点:髋关节放松,用胯的力量带动腰及胯部进行转动,腹部收紧。
10、基本转胯动作二
自然站立,左脚向身体左前方迈出—小步,用脚掌前部着地,右膝略微弯曲,重心放在右腿上,逆时针转动腰部,胯部,腹部。
要点:身体转动时,右胯要向右侧顶出,身体右侧腰部与胯部呈S型。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。