生活健康小贴士:避免体重过轻或过重,在成年后要限制体重增幅不超过5千克。因为超重或过度肥胖。患子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌、肠癌的危险性很高。
第4 步 运动习惯
这是提供给大家的一个运动策略,效果相当不错。一位减肥者说,他每天的运动是走13层楼(开始时先走5层楼,逐渐增加)到办公室,配合饮食,一个半月竟减了7公斤,腰围少了15公分!
三级甲等
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三级乙等
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三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。