冬季户外露营要注意哪些事项

　　冬季户外露营注意事项？冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温。那么冬季户外露营注意事项有哪些呢？下面由小编具体为你介绍。

　　冬季户外露营注意事项

　　一、冬季露营注意如何保温

　　1、早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些运动(仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等)并喝点热饮。这样可以保持体温。

　　2、始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服是救命的。

　　3、戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的，不要穿袜套，脚趾需要靠活动来保温。因为如果脚部血液流通不畅，无论穿了多少袜子它都会变得冰凉。把鞋带系的过紧同样会影响血液循环。

　　4、多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，如果身上穿着纯棉衣服并开始发冷，最好脱掉它，换上一件非棉质的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。

　　5、羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可代替，充绒量根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干。

　　二、冬季露营如何取水

　　1、融雪，化雪前锅底要有少许水，否则直接化出的雪会有焦糊味。如果有几小时的晴好天气，可以把雪装进黑色垃圾袋，扎好袋口，置于阳光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用来煮食物，直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。

　　2、结冰，睡觉时将饮用水放入睡袋内，第二天早起口渴的时候就不会捧着结了冰的水壶发愁了。可用保温套防止水壶内的水结冰。

　　3、水壶，广口水壶在冬季比窄口水壶更实用，因为在冰冻的泉眼里取水更方便。戴着手套时更易操作。还可用勺子给水壶里加雪。

　　三、冬季露营如何建立营地

　　1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒，洞容量的大小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，上面覆上热灰土使之平坦,然后再铺枯草、枯叶即可。

　　2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。

　　四、露营有什么好处

　　1、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

　　2、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

（责任编辑：高雪茹）