散打运动员特殊的心理训练

    散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。在这其中，散打运动员心理战术的训练尤其重要。

    心理训练是通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响,使运动员在训练和比赛中学会调节自己的心理状态,不断改善对环境的心理适应能力,从而争取好的比赛成绩的训练过程。心理训练是现代运动训练的重要组成部分。著名的体育学专家美国得克萨斯大学教授约翰·霍贝曼曾经说过:“运动员在体力上做好向新水平迈进的准备之后,还必须在心理上进行准备。”

　　心理战术训练是心理训练的重要内容,它是种谋略,由情绪变化、意志表现、自信心、抗干扰能力等因素组成。正确运用心理战术能使运动员精力高度集中,头脑冷静,能敏锐地观察、思维,准确地判断出对手的意图,增强自信心,发挥最佳水平。反之,心情过度紧张,造成慌乱失调,击打不准,动作变形,注意力不集中,暴露身体空当等,容易给对手造成可乘之机。#p

　　散手运动的特点是比赛的双方在短时间、近距离之内进行比技术、比体能、比毅力、比承受力的高强度、强对抗运动。在训练比赛中,我们常见到这样的运动员,他们在训练中一招一式很正规,踢、打、摔动作也很漂亮,可一登上擂台进行比赛动作就变了形,尤其是受到击打后,简直连脚都踢不出了,只是被动挨打和搂抱。可见,在散打场上,两方对垒,优胜劣汰立见分晓,这种竞争不仅是运动员技术、战术和体力的角逐,还是意志品质、智慧和心理的较量。那些在训练和比赛中表现出不同状态的运动员除了技术方面的原因外,更重要的一方面是心理问题。因此,作为一名优秀的散打运动员不仅要有良好的身体素质,还要有稳定的心理状态,并掌握一定的心理战术。教练员在日常训练中除了技战术训练外,还要悉心研究心理战术训练,并把心理战术训练作为对散打运动员进行心理训练的重点。