许多MM都认为运动是最健康的减肥方法,于是拼命运动,岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大,现在就让小编带您来看看吧。
女人运动过度的伤害
处女膜的损伤
简单来说一字马、骑自行车、双杠、瑜伽等运动,都容易造成类似的损伤,对于年轻的女性来说这种损伤让阴道失去了一层保护屏障。
子宫内膜异位症
尤其是在经期运动时候,子宫内膜处于脱落与出血的状态,剧烈的运动容易伤害内膜,同时内膜碎屑也可能在卵巢上形成囊肿。子宫内膜异位症常常表现为痛经加剧、月经异常、受孕困难,以及会有周期性的尿频、尿痛问题。
子宫下垂
子宫需要子宫主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的支持,超负荷的运动,如负重跑步、经常剧烈跳跃,举重导致腹压增大等,这些都有可能导致子宫的下垂。另外,据网络实验显示,女性负重40kg时,子宫颈有明显的下移现象。
子宫下垂的症状会有轻重缓急,通常表现为腰酸、腹部有下坠感,多休息可恢复。严重的会导致多种妇科疾病,如溃疡、子宫糜烂、白带多、月经紊乱等。
通过举重、剧烈运动、碰撞以及其他导致腹压增大的运动,都有可能引起卵巢破裂。当卵巢破裂时,会表现为小腹痛,甚至波及整个腹部。卵巢破裂对后期有不易怀孕,以及容易水肿的现象。另外,卵巢破裂常发生在排卵期之后,多发于右侧,极容易与阑尾炎、宫外孕等混淆,所以女性发现下腹痛,不要忍着,及时就医找出病因。
乳房下垂
女性在进行跑步、跳跃等运动时候,乳房会随着运动而发生上下晃动,运动越是剧烈,乳房摇摆幅度越大。这样情况下乳房内的弹性纤维组织会受伤,继而胸部容易下垂,严重时候会造成乳房肌肉的拉伤。一项报告显示,女性跑步1.6公里,乳房摇摆了135米。在运动时,女性最好能穿戴运动型文胸,起到固定、支撑与保护的作用,又不会影响呼吸。
另外,女性如果运动过于剧烈,还可能造成外阴的损伤,以及加速衰老、免疫力下降、精神疲惫、关节痛、心慌气短等可能性。但,并不是提倡不运动,而是要适当、适量的运动,以及注意运动时机,避免生病期间、生理期运动。
- 上一篇:养生运动 养肾做什么运动好
- 下一篇:怀孕能骑自行车吗 孕妇骑车的注意事项