怎么选择适合自己的健身房

　　入会提示

　　1.价格仅供参考，各个健身中心在价格方面都会有一定的浮动和优惠。你可以询问会籍顾问或销售人员是否是优惠推广期、是否免入会费、是否赠送时长等。如宝迪沃―英派斯为会员赠送1个月的假期，以便安排休假、出差等，即年卡为13个月。

　　2.如果有条件，可以选择情侣卡、双人卡或非高峰卡以减少费用。一般办双人卡比单办个人卡便宜10%~20%。而非高峰卡不能在周末及晚上使用，适合不用朝九晚五的SOHO一族。

　　3.入会之前可以要求试练一次。目前，大多数健身场馆都可以安排试练，但一般需要提前电话预约。如果不提供试练机会，建议你购买一次卡，试练后再做决定。

　　4.一般入会后才安排体测，包括心肺功能、柔韧性等，以便据此制订训练计划。但是像青鸟，在未入会的情况下也可以安排体测，让你对自己的体质有大概了解。这样，往往会让人更迫切地想参加健身，这或许也不失为一种营销策略。

　　5.中体倍力、青鸟、宝迪沃―英派斯、浩沙的年卡都可以在各自分店通用。

　　选择三误区

　　1.选择朋友极力向你推荐的地方。每个人的喜好不同，朋友喜欢的地方不一定适合你，自己喜欢才最重要。

　　2.位置是最重要的。位置当然也很重要，离家、单位越近越好，但是选择健身场馆要考虑综合因素，要选择对你有吸引力的健身场馆。

　　3.价格越贵的健身场馆越好。你应该选择最适合自己的健身场馆。如果你喜欢游泳，你可能会喜欢宝迪沃－英派斯的阳光泳池；如果你收入不高又希望专业健身，月坛天行可能是不错的选择。

　　硬件要认真比较

　　1.健身场地的环境对锻炼时的心情有很大影响，但因人而异，必须身在其中才能感受。比如宝迪沃―英派斯，采用粗犷而富有激情的美式健身装修风格，可有人认为过于杂乱；中体倍力整洁明亮，而有人却不喜欢它太亮的灯光。所以一定要亲历体验才知道是否适合自己。

　　2.器械的数量和品质，是考察健身中心的重要指标，而跑步机是最常用的器械，大中型健身场馆一般都选择进口产品。

　　3.越来越多的人在选择健身场馆时，开始考虑是否有游泳池。宝迪沃―英派斯的阳光泳池较为完美，它还开设女子水中健身课程。进步也设水中健身课，而倍力的泳池较小，没有开课。

　　4.相对于高档的健身器械来说，北京健身中心的淋浴房、卫生间设施都不太考究，考察健身中心时，要看看喷头数量是否充足，以免健身后要排队等候。浩沙、月坛天行的淋浴房比较简陋，月坛天行还需要花4元钱购买澡票，所以会员大多健身后回家洗澡。

　　5.健身中心普遍提供桑拿服务，其中，青鸟提供干/湿蒸汽浴、漩流浴、日光浴的服务。

　　软件需细细体会

　　1.宝迪沃―英派斯在北京西直门桥东南角处，开车或打车要知道如何绕桥。坐地铁比较方便，出地铁口即到。其他健身中心的交通都比较方便。

　　2.大多健身中心旁都有停车场，青鸟、进步等有专用停车场，只有浩沙在中友百货地下，没有免费停车场，地下停车费用为5元/小时。

　　3.会员应向提供免费停车的健身中心索要免费停车单或停车证。

　　4.聘请私人教练时，要查验其专业资格，一般要有专业学院正式颁发的证书。

　　5.高档的健身场馆课程全面，能及时引进国际流行的健身手段和课程。如宝迪沃―英派斯、中体倍力最新开设了由耐克公司推广的身体艺术课程。青鸟的跆拳道、拳击为外籍教练，但需另交学费。在索取课程表的同时，还要了解健身教练的资历、是专职教练还是赶场教练，一般来说，专职教练比较认真负责。最好还要向会员咨询教练的口碑。

　　6.健身中心都比较重视微笑服务，总体来说，工作人员都很热情，但也有一些地方，虽然销售人员十分热情，但前台小姐稍显冷淡。

　　7.必须考察场地、运动器械、更衣柜内的卫生消毒，因为这是健康健身的基本保障。

（责任编辑：实习刘素玲）