喜欢健身的男人目的一是锻炼身体,练出健美的体魄,保持旺盛的身体状态;另一个则是为了不让自己处于一种空虚的精神状态,时刻保持旺盛的精神状态。今天就是给大家介绍两个健身动作,可谓是男人最喜欢的健身动作。
男人不得不练的两个健身动作
1、俯卧,双手撑地,头与躯干以及双腿保持在一条直线上。
俯卧撑是最基本最简单的健身动作之一,也是最能展现男人魅力的健身动作之一。或许你不知道的是,这个动作也是最能提高男人性能力,望各位兄弟有时间的话就坚持锻炼锻炼,相信不但能给你带来健硕的身体,还能为你的生活带来更多的激情。
2、腹部收紧,身体保持在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。
(责任编辑:实习马贺军)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。