夏天快要到了,渐渐单薄的衣服暴露了你的身材,被肥肉缠身的感觉很不好受吧。所以,绝不向一丝肥肉妥协,快来运动瘦身吧,这六种最有效的的瘦身运动你做了吗?
4、网球--圆你“网球王子”的梦想
网球是一项有氧健身运动,打网球特别锻炼臀部及小腿肌肉。在赛场上“挥汗如雨”,又有情绪高昂的美眉们助威,真的是很惬意啊!不过网球的入门课程可是稍有难度的,一定要有心理准备啊,不然会很容易受伤的
5、攀岩--征服自我的极限运动
在你征服了攀登路线后,享受了成功与胜利的喜悦,你就会爱上攀岩运动。刚涉足攀岩时,也许你会经常感觉很容易疲劳,且地形越复杂,越需要摸索手点及脚点,体力消耗很大。要想做到稳如壁虎、矫似雄鹰,除了找一个经验丰富的教练或者老手提高自己的攀岩技巧外,还需要不断练习。
(责任编辑:何珊)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。