夏天快要到了,渐渐单薄的衣服暴露了你的身材,被肥肉缠身的感觉很不好受吧。所以,绝不向一丝肥肉妥协,快来运动瘦身吧,这六种最有效的的瘦身运动你做了吗?
1、高尔夫--不再是男人专利的高雅运动
在18孔高尔夫球运动中,你要走3-4公里,因而需要足够的耐力,也需要肩、腿及上腹部良好的灵活性。上体力量越好,球打得越远。伸展及力量训练有助于保持运动中所需的体态。当然,随着运动量的增大,你会越来越健康。
2、轮滑--广场上最抢眼的帅哥美女
一旦你能以相当快的速度滑旱冰,你会因此而得到适当的有氧健身锻炼。如同滑冰一样,滑多轮旱冰能使臀部、筋部及大腿部的肌肉更发达。你可能对电视上演示的动作感兴趣,不过保护性用具对这项运动是非常重要的。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。