女人瘦身必吃的食物是什么?哪些食物有助于女人瘦身?下面小编就为你介绍女人瘦身必吃的九大食物。
7. 奇异果 :
奇异果富含维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸、奇异果酵素、β胡萝卜素、钙、镁、铁且低钠高钾、低热量。根据研究发现,每天食用两颗奇异果(膳食纤维6.4mg)能增快排便速度、增重粪便重量并改善45%患者的便秘状况。
8. 筊白笋:
筊白笋属于热量低、纤维多、水分高,容易有饱足感的蔬菜,含有钙、磷、铁、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,有清热利尿、促进肠道蠕动、美肤的效果,很适合炎炎夏日食用。
9. 黑木耳:
黑木耳含丰富的纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C,对人体消化系统有良好的清润作用,可促进肠道蠕动,在吸附身体毒素排出体外,降低胆固醇,预防心血管疾病。
(责任编辑:雨轩)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。