女人瘦身应该吃什么好(4)

热门文章排行榜 >>2011-01-19 10:43来源:99健康网
导语

女人瘦身应该吃什么好?冬季减肥瘦身必吃的食物是什么?下面小编就为你详细介绍下。

  橘子

  橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

  橘家“七姐妹”是指我们常见的橘叶;橘皮、橘红、橘络、橘核、橘饼、橘肉,它们都是很好的中药材。 橘叶 具有疏肝、行气、化痰、消肿毒、治胁痛、乳腺炎的功效;用橘叶捣汁内服,或用橘叶捣碎外敷。如治疗水肿,可用鲜橘叶一把,水煎甜酒送服。

  

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  橘子

  食法推荐:

  1。将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。

  2。橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭!

  3。吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

  橘子含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。

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