99温馨提醒:持续运动45分钟之后,身体才动用脂肪作为能量供给,才会起到减脂作用,否则都不过是“减水”而已。
这个季节远离“胖”字^坚决不做“小腹婆”
Case1 性感
你追赶时尚风潮,手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。
抗脂提案:饮食控制+器械雕刻+有氧舒展
器械被称为脂肪雕刻机,所以身体细节的打造绝对离不开它们。每一种器械都是专门为身体的局部锻炼设计的,想瘦哪里就去哪种器械投怀送抱。
针对减肥的目标设计饮食结构表,尝试分食法,吃“三低”食物是有效的方式,器械锻炼之后还要配合有氧运动才能达到真正的瘦身目的。
99建议:一定坚持如下一组锻炼组合
1、2公斤小哑铃手臂塑形;
2、每天40个仰卧起坐,分三组做;
3、每天20个俯卧撑,坚持一段时间之后即使不能达到减肥的目的,也会保持苗条身材。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。