是不是还在为每天上下班挤公交而烦恼?现在99健康网就告诉你挤公交巧妙减肥瘦身窍门,让你不在为挤公交而烦。
搭车时如果有座位,也可以做收腹运动。
1.双手紧压皮包,同时,腹部向内收缩。
2.腹部向内收缩的同时,用两手紧压皮包,背部同时用全力压向椅背。
养成每日的习惯:这个运动对即使腰力不强的人,也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯,瘦腰的同时还可以有效预防腰痛。
(责任编辑:小炼)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。