让你回头率百分百的瘦身小变化(3)
导语
怎么样才能你迅速的瘦下来了？试着改变你的饮食和锻炼习惯，只需要小小的变化，就能让你恢复曲线身姿。
品尝每一口
别狼吞虎咽。慢下来，享受你的食物。当你慢慢地享用你的美食的时候，你吞下了更多的空气。你会比实际上的饥饿程度吃得更少， 养成细嚼慢食的习惯，你就会变得更加瘦。
跳过糖醇
这些糖替代——山梨醇、木糖醇、麦芽糖醇、甘露醇和氢化淀粉可以潜伏在标有“无添加剂”食物中。无糖的产品可节省几十卡路里的热量，假如你经常摄入含有糖醇的食物的话，结果呢？你的体内就会充满了大量的气体。
（责任编辑：小炼）
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