双人瑜伽 开心减肥
导语
一个人练习瑜伽会不会觉得无聊，双人瑜伽，不管是情侣还是好姐妹，一起练习不仅能减肥还能产生许多乐趣。
瑜伽减肥瘦身既能锻炼身心，又能很好的排毒减肥。不过一个人瑜伽健身难免会有点单调，那么就请你的她（他）一起来健身减肥吧，缠绵的瑜伽招式，让你们更加亲近，瞬间让感情升温。
家庭自助练习7式
双人莲花式
演示1：双人莲花式
She&He： 练习之前，心境一定要好，听点柔和舒缓的音乐，排除大脑中的琐碎小事。
莲花座相向对坐，她的手放在他的手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入到瑜伽呼吸的境界。
蛇式
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