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18
九月
2017

练好普拉提运动的六个技巧

来源:99健康网

普拉提是一种比较流行的锻炼方式,它锻炼后带来的效果是非常的出色的,那么怎么练好普拉提呢?练好普拉提的技巧有哪些?一起看下!

29
八月
2017

盘点六个普拉提瘦小腿的动作

来源:99健康网

普拉提是瑜伽健身的一种,经常练习对瘦小腿是有帮助的,那么普拉提是怎么瘦小腿的呢?常练习普拉提有什么好处呢?不妨跟着小编一起了解下吧!

28
八月
2017

告别失眠 推荐四式睡眠瑜伽动作

来源:99健康网

对于经常失眠或者睡眠质量不好的小伙伴,其实常练习瑜伽是有帮助的,那么有助于睡眠的瑜伽有哪些呢?练习瑜伽究竟有什么好处呢?一起看下吧!

01
八月
2017

瑜珈倒立怎样练 牢记这四个方法

来源:99健康网

倒立结合瑜伽锻炼确实相当靠谱!那么瑜伽倒立怎么练呢?经常练习瑜伽倒立有什么好处呢?下面跟着小编一起来学习下吧,希望对大家有帮助!

27
七月
2017

瑜伽倒立的好处 这三个要熟记

来源:99健康网

瑜伽结合倒立的动作是很好的健身选择,本身倒立和瑜伽各自都有很好的健身效果,因此瑜伽倒立值得学。那么瑜伽倒立的好处有哪些呢?怎么练瑜伽倒立呢?一起了解下!

26
七月
2017

练瑜伽排毒吗 详解排毒瑜伽的好处

来源:99健康网

练习瑜伽也能达到排毒的效果吗?排毒瑜伽究竟有哪些好处呢?练习瑜伽的时候有什么注意的吗?跟着小编一起认真的了解下吧!

21
七月
2017

皮肤保养有妙招 练瑜伽是高招

来源:99健康网

练习瑜伽的好处是有很多,这也是大家都知道的,但是练瑜伽皮肤会变好吗?练瑜伽还有哪些好处呢?不妨跟着小编一起来看看吧!

07
七月
2017

瑜伽倒立怎么练 安利两个主要体式

来源:99健康网

瑜伽与倒立的结合能够很好将倒立的效果锻炼出来,那么瑜伽倒立怎么练呢?瑜伽中倒立有什么好处呢?有哪些瑜伽倒立式可以学习,一起看下!

03
七月
2017

强效减脂瑜伽有哪些 安利六种体式

来源:99健康网

强效减脂瑜伽到底有哪些体式呢?这些体式都该怎么做呢?练习瑜伽又有什么好处呢?不妨跟着小编一起认真的了解下,相信不会白知道的!

20
六月
2017

释义哈达瑜伽 在家怎么练哈达瑜伽

来源:99健康网

什么是哈达瑜伽呢?对于没有时间去健身房练习瑜伽的朋友们,如何在家练习哈达瑜伽呢?哈达瑜伽又有哪些动作是可以在家练习呢?跟着小编了解下!

31
五月
2017

三式恢复脊柱瑜伽

来源:99健康网

脊椎是支撑人行走、活动等主要部位,一旦脊椎出现毛病,那问题相当的严重的、不过通过瑜伽动作是可以恢复脊椎健康的。那么哪些瑜伽体式是恢复脊椎的好帮手呢?一起了解下吧!

27
五月
2017

三式瑜伽动作缓解上班疲劳

来源:99健康网

夏季的到来,上班的时候是极易感到疲劳的,什么方法可以缓解疲劳的状态呢?练习瑜伽动作非常有效的,下面小编推荐三式经典缓解上班疲劳的瑜伽动作,让你精力充沛的工作!

25
五月
2017

两式瑜伽轻松帮你瘦脸

来源:99健康网

练瑜伽的功效非常的多,除了健康之外,重要是改变形体,特别是瘦脸!那哪些瑜伽动作能够帮你把脸瘦下来呢?今日小编推荐两式瑜伽瘦脸动作轻松帮你。

24
五月
2017

睡前两式瑜伽轻松帮你入眠

来源:99健康网

所谓的睡前瑜伽,就是针对入眠难的人群进行适当的瑜伽训练帮助其入睡。那么练习什么样的睡前瑜伽体式能够帮助入睡呢?小编强力推荐两式睡前瑜伽,让你一睡到天亮!

23
五月
2017

练习心灵瑜伽需要注意三点

来源:99健康网

日常生活和工作的压力是极易造成心灵上面的冲击,健身的效果除身体也好做好心理的工作才行。练习心灵瑜伽是不错的选择,但进行心灵瑜伽需要注意三点!

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