篮球是一项深受广大人民群众喜爱的运动。篮球运动发展到今天,要求我们必须重视对组合技术的研究,重视当前组合技术在运用时的特点和规律,以便在训练中,培养出有特点和身怀绝技的运动员。下面小编就给大家介绍篮球训练中的务求技术!
后卫无球技术:
摆脱――侧身跑纵切(快攻结束、扩大盯人时)
行进间传球――加速跑空切(快攻结束、全场紧逼时)
起动――侧身跑――外拉(试探防守方法、打乱联防、寻找投篮机会)
起动摆脱――横移动接球
传球后摆脱――起动弧线跑接球(内线策应)
走――转身摆脱――空切――外拉(盯人时)
虚晃摆脱――移动
内压急停摆脱――交叉步外拉接球
无球掩护:
内中锋摆脱滑步上提给外中锋后掩护――后转身要位接球
外中锋摆脱――给内中锋做侧掩护――后转身要位接球
内中锋摆脱横切――给另一侧内中锋后掩护――转身外拉要位(对方不换防及时外拉)
内中锋摆脱横切――给另一侧内中锋后掩护――后转身向篮下要位(对方换防)
内中锋给前锋后掩护――转身上插或外拉要位
前锋利用中锋定位掩护――摆脱空切
中锋给另一侧溜底队员掩护――后转身――滑步碎步要位
外中锋上提给后卫掩护――外拉或后撤步下顺
后卫摆脱下压――利用外中锋定位掩护――空切
前锋上提――给后卫做后掩护――横滑步要位或后撤步下顺(2-3、2-1-2联防时)
后卫给前锋侧掩护――后转身要位
后位移动――给后卫做侧掩护(禁逼后卫接球时)
行进间交叉掩护――转身起动加速摆脱
起动上提――后掩护――加速跑
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三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。