篮球是一项深受广大人民群众喜爱的运动。篮球运动发展到今天,要求我们必须重视对组合技术的研究,重视当前组合技术在运用时的特点和规律,以便在训练中,培养出有特点和身怀绝技的运动员。下面小编就给大家介绍篮球训练中的务求技术!
前锋无球技术:
内压急停――侧身外拉
内压急停――后退外拉
上提――交叉步下顺
下压急停――交叉步侧身跑要位
摆脱――向外侧身跑纵切(绕过中锋的掩护)――拉出
摆脱――反跑
走步上提――前转身摆脱――向内侧身跑空切
摆脱――向内侧身跑纵切――拉出(打乱防守,为同侧队友创造机会)
起动――向内侧身跑溜底――碎步――外拉(溜底时对防守造成威胁)
起动――向内侧身跑溜底――前转身
中锋无球技术:
背对篮移动摆脱、要位(背、肩、手臂用力)
摆脱――上插(球在弧顶)
摆脱――下顺――外拉(球在前锋)
摆脱――上插――下顺
摆脱――横滑步横切
摆脱起动――侧身弧线跑横切
摆脱起动――横滑步横切――碎步要位――转身――上插
上插急停――后撤步转身――下滑――碎步要位
上插转身摆脱――反跑空切
摆脱――反跑空切
腰部晃动――反跑空切
前转身摆脱――空切篮下――急停――上插要位――前转身摆脱空切
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。