讲讲篮球场上的无球技术

　　快攻无球技术：

　　起动――侧身弧线跑――插中接一传

　　起动――向外侧身跑――外拉接一传

　　起动――向内侧身交叉步跑――外拉接一传

　　起动――向外侧身跑――后转身插中接一传

　　起动外拉－－沿边线内侧身跑快下

　　快下后向内转身侧身跑溜底外拉

　　起动――加速跑跟进

　　起动――加速――变向――加速侧身跑跟进

　　前锋无球技术：

　　内压急停――侧身外拉

　　内压急停――后退外拉

　　上提――交叉步下顺

　　下压急停――交叉步侧身跑要位

　　摆脱――向外侧身跑纵切（绕过中锋的掩护）――拉出

　　摆脱――反跑

　　走步上提――前转身摆脱――向内侧身跑空切

　　摆脱――向内侧身跑纵切――拉出（打乱防守，为同侧队友创造机会）

　　起动――向内侧身跑溜底――碎步――外拉（溜底时对防守造成威胁）

　　起动――向内侧身跑溜底――前转身

　　中锋无球技术：

　　背对篮移动摆脱、要位（背、肩、手臂用力）

　　摆脱――上插（球在弧顶）

　　摆脱――下顺――外拉（球在前锋）

　　摆脱――上插――下顺

　　摆脱――横滑步横切

　　摆脱起动――侧身弧线跑横切

　　摆脱起动――横滑步横切――碎步要位――转身――上插

　　上插急停――后撤步转身――下滑――碎步要位

　　上插转身摆脱――反跑空切

　　摆脱――反跑空切

　　腰部晃动――反跑空切

　　前转身摆脱――空切篮下――急停――上插要位――前转身摆脱空切

　　后卫无球技术：

　　摆脱――侧身跑纵切（快攻结束、扩大盯人时）

　　行进间传球――加速跑空切（快攻结束、全场紧逼时）

　　起动――侧身跑――外拉（试探防守方法、打乱联防、寻找投篮机会）

　　起动摆脱――横移动接球

　　传球后摆脱――起动弧线跑接球（内线策应）

　　走――转身摆脱――空切――外拉（盯人时）

　　虚晃摆脱――移动

　　内压急停摆脱――交叉步外拉接球

　　无球掩护：

　　内中锋摆脱滑步上提给外中锋后掩护――后转身要位接球

　　外中锋摆脱――给内中锋做侧掩护――后转身要位接球

　　内中锋摆脱横切――给另一侧内中锋后掩护――转身外拉要位（对方不换防及时外拉）

　　内中锋摆脱横切――给另一侧内中锋后掩护――后转身向篮下要位（对方换防）

　　内中锋给前锋后掩护――转身上插或外拉要位

　　前锋利用中锋定位掩护――摆脱空切

　　中锋给另一侧溜底队员掩护――后转身――滑步碎步要位

　　外中锋上提给后卫掩护――外拉或后撤步下顺

　　后卫摆脱下压――利用外中锋定位掩护――空切

　　前锋上提――给后卫做后掩护――横滑步要位或后撤步下顺（２－３、２－１－２联防时）

　　后卫给前锋侧掩护――后转身要位

　　后位移动――给后卫做侧掩护（禁逼后卫接球时）

　　行进间交叉掩护――转身起动加速摆脱

　　起动上提――后掩护――加速跑

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