经常久坐办公室的那些白领们,常为腹部多出的肉肉发愁,因为久坐办公室,不经常活动,而且有时候工作压力也大,所以腹部的肉肉狂长,下面教大家做做椅子操,让OL轻松打造小蛮腰。
提示:
以下这些瘦腰的规则和小技巧,能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。
1、不要常吃薯条。
2、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
3、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
4、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。
5、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。
6、内衣束身。
(责任编辑:豆豆)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。