哪些运动方式可以快速有效瘦身?女人怎么样瘦身最有效?下面就为你详细介绍下。
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四,哑铃瘦身法
哑铃式使用起来非常方便的一种器材。手握哑铃坐下来,然后上身向前做俯身运动。每天做 30 次左右,就能减不少体重。对那些缺少肌肉、满身赘肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不仅可以瘦身,而且还能锻炼出健美的肌肉曲线。尤其对那些上身脂肪多的人很有效。
point :既能减少体重,又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人很有效。
(责任编辑:小炼)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。