健身可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。我们可以进行室内健身当然户外健身也是不错的,不过MM们要是进行户外健身,那么这七件宝贝是必不可少的,来看看吧。
第4种武器:登山杖
有mm把登山杖称为“打狗棒”,其实也挺形象的。杖握手中,不但能帮助行走,必要时还能赶野狗、做独脚架、开路打草。让我们来了解一下登山杖的正确用途。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担;根据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量,让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干,它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
第5种武器:头巾
徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,让它缠在头发上,一定难受,头巾不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,可作毛巾或领巾,也可扎在腕上装饰,必要还时御寒。而现在,市场上的头巾可谓款式多样用途复杂,mm们扎在头上不仅方便实用,而且时尚前卫。比如black yak的带帽檐的头巾,更加增加了遮阳的效果;而现在市场上流行的buff头巾,据说式样有一百多款,扎的方式也不下几十种,热爱户外而时尚的你,拥有几条头巾、“研究”出了几种扎头巾的方式了呢?
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。