有氧操不仅动作相对简单易学,而且对形体的塑造也是功不可没,下面小编为你介绍四个有氧操动作的详细做法。
后勾抬腿
Step1将阶梯立起并以双手扶住,距离身体一大步。
Step2保持上半身不动,左脚向外抬高离地约20~30公分。
Step3左脚向后勾起再放下,回到Step1后换右脚操作。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
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三级乙等
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三级甲等
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二级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。