冬季瘦身的六种方法:1、记得吃早餐 2、少吃零食 3、远离速食 4、有选择性的吃 5、多喝白开水 6、餐前要饮茶。
1、记得吃早餐
不管是上班时间快到了,还是什么原因,早餐还是一顿也缺不得。很多人以為一大早起床食欲不佳,不吃早餐正好可以减少热量摄取。但其实早餐是一天活力的来源,不吃早餐只会让你在午餐的时候吃更多,有害无益,所以还是要吃早餐。
2、少吃零食
很多人对于正餐是斤斤计较,很努力的在计算卡路里,但却在正餐之外的时间无意中吃下了许多零食。这样子怎么可能瘦下来,所以最好还是把这个减肥大忌戒掉,少吃零食为好。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。