当运动成为一种习惯,你的生活会过的更加充实。
小编推荐:盘点“三大”减肥瘦身误区
1.误解:运动是痛苦的
运动不仅可以充满乐趣,比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步,还有助于丰富生活:如果你一整天都要和一大堆人呆在一起,运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前,运动可以使眼睛放松,如果是在室外运动,肯定视野开阔,心旷神怡。如果你发现某些运动非常适合你,运动的成就感更有吸引力。
2.误会:运动打乱生活计划
很多人认为没时间运动,运动会打乱生活计划,事实是,养成习惯,运动和其他安排并行不悖。和正确饮食不同,你必须逼迫自己来保持运动的习惯。人们每天都不会忘记吃饭,但对于运动,你需要有意识地分配出时间,合理安排。
运动的好处只有在你运动后才能感觉得到。运动时,你会觉得自己更有活力,而当运动停止时,你就不再像运动时那么活力四射,最后可能让重新拾起运动习惯变得更加困难。尽管坚持运动会让你在短时间内感到时间紧张,但这会让你受益匪浅。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。