女性冬季减肥排毒的好方法-蒸桑拿

热门文章排行榜 >>2010-11-17 14:26来源:99健康网
导语

怎么样自己不在寒冷的冬季变成“粽子”?

  冬季减肥排毒 蒸桑拿减肥 冬季减肥怪招

    一到冬天,就会不时听到很多女性抱怨:“哎呀,这段时间长胖了!”。漫长而寒冷的冬季,大多数女性的运动量下降、排汗减少,再加上火锅等美食的诱惑,难免使自己的体态在冬天变得臃肿。

  冬季到底适不适合减肥呢?就此,告诉我们:其实四季都可以减肥瘦身,但是很多人都不知道冬天是纤体的黄金季。一是冬季瘦身效果最佳,在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。二是由于气温下降,人的胃肠供血量增多,增强了消化吸收功能,如能在这几个月中控制饮食,发胖的几率将大大减少。

  寒冷的冬季蒸桑拿,不仅通过出汗可以减轻体重,帮助排毒,同时还可以提高对普通的伤风感冒哮喘、支气管等其他病症的免疫系统。但很多女性表示,去美容院蒸桑拿减肥不仅费用高,而且费时间,“其实,现在市面上就有一些专门针对家庭的红外线桑拿,只要蒸15分钟,就相当于运动2个小时。”

 建议患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性,如高血压、低血压等,谨慎蒸桑拿。而且,体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿,以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

(责任编辑:小炼)

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