女生打网球好处太多了

热门文章排行榜 >>2014-09-28 13:29来源:99健康网
导语

都市生活的人们网球成为必不可少的运动项目,特别是很多女生们的爱好,那么打网球对女生都有哪些好处呢?

女生打网球有哪些好处 女生打网球好处 打网球能瘦腿吗

  一、打网球,很锻炼下半身

  打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

  网球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。

  二、网球可以培养节奏感和协调能力

  很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

  三、打网球排毒美容

  想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。

(责任编辑:实习熊茶英)

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女生打网球的好处你知道吗?

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