蹦极的五个好处 勇者的选择

热门文章排行榜 >>2017-07-26 16:00来源:99健康网
导语

蹦极作为极限运动的一种,也是相当考验人的勇气和魄力的。但是蹦极带来的好处也是明显的,那蹦极有什么好处呢?怎样才能完成整个蹦极过程?一起学下!

  蹦极就是在一定高度自上而下跳的一项运动,进行蹦极运动是有好处的,但是想完成蹦极却不易,因为蹦极非常考验人的勇气,当然这也表明它不是适合所有人去玩的,要慎重选择哦!

蹦极有什么好处 蹦极怎么完成 什么样的人不能蹦极

  蹦极的好处

  1、锻炼胆识

  蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳,如果你对这个高度没有概念,那么你可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度哟。它被称为勇敢者的运动,能极大的锻炼你的胆识。

  2、让你战胜困难和恐惧

  蹦极能让向困难和恐惧发起挑战,当你在日常生活中遇到困难时,想象一下你蹦极的勇气,那都不是事。

  3、锻炼心率

  蹦极对心脏的承受能力要求很大,对人的心肺功能的要求也很高,如果你经常蹦极,那么能更好的锻炼心肺功能,让你远离心肺器官的疾病

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  4、放松压力

  在蹦极运动中,你可以将平时的压力释放出去,放心大胆的尖叫吧,没人会笑话你。

  5、预防疑难杂症

  医学研究表明,人体在受到刺激和惊吓后,体内会分泌出抗体,这些抗体对预防疾病有积极作用,比如心脏病、高血压、脑瘫等。当然,如果本身就有心脏方面的疾病,是不能进行蹦极运动的。

  蹦极怎么完成

  要根据蹦极者的体重结合自由落体加重的原理选择合适的绳索外,还将分别对绑扎带、拉环、绳索吊勾及滑轮的运转情况作逐一检查,等一系列检测结束后,教练会来到蹦极者面前,如果你是位初学者,教练会告诉你,跳跃时的最佳姿式是在立在踏板上,挺胸昂首,目视远方层峦叠蟑的山峰顶端,双臂自然向上伸展,当工作人员数完3、2、1,喊出“蹦极”时,身体保持平直地前倾,直至重心前移到上半身,双脚自然脱离踏板。

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  蹦极的运动完全是人对自我恐惧心理的挑战,教练讲完注意事项踏上踏板,这时你的身体完全处于一种凌空的状况,两边没有扶手和护栏,四野空旷,只有远处的群山和身后的岩壁对你默默地注视,这时你只要深吸一口气,想着“爱谁谁吧,豁出去啦”,一种大义凛然、视死如归的感觉,一狠心已跳了下去。

  什么人不能蹦极

  心脏不好或者有血压高的人绝对禁止做蹦极。另外,一些身体素质差的人,比如有关节痛、曾经得过腰椎尖盘突出、曾经骨折过的人也不要蹦极。还有就是患有眼疾的人,比如青光眼、深度近视的人,也不提倡蹦极。因为长时间的头朝下,会使眼压增大,严重的会造成视网膜脱落。

  就是身强力壮的人,在蹦极之前也要遵守一些限制一是年龄限制15周岁以下和45周岁以上的人最好不要蹦极。因为15岁以下的未成年人,神经系统尚未完全成熟,这种突发的惊吓有可能会影响今后的正常生长发育。而45岁以上的中年人,身体内脏器官已经老化,存在着隐性心脏疾病和脑血管疾病,在重力作用下,易诱发上述疾病,产生意外。二是心理素质差的人最好不要强迫考验自己的意志。比如,平时胆子就很小,甚至听到一些大的响动就会惊恐不安的人、神经衰弱的人,即便是体质不错,也最好不要蹦极。(参考网站:健网)

(责任编辑:戴章义)

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