挑战极限，是以意力战胜自己身体的最大适应程度，最大极限范围内，积极运动，以求最佳的运动效果，因而不违生命的特定规律。极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，世界上不是每一位运动员都愿意尝试。尤其是每种极限运动都具有高难度技巧，弄不好就有生命危险。
1、攀岩
攀岩运动要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身。跳跃、引体等惊险动作，给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为“岩壁上的芭蕾”。
2、冲浪
冲浪竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧，不同的是前者是直线竞速，大都在极强的风况下进行，目前世界上的直线疾速为94km/h。花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做较大的动作，如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等，此种玩法难度及危险性都较高，须有一定的程度才可学习，而且最好是有专人指导。
3、定向运动
定向越野运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。定向运动在军事上的用途也很广泛，看看电影中的特种部队在丛林中，凭借各种地形地物就能找到自己的求生之道，您会有兴趣参与这一极限运动的。
4、低空跳伞
跳伞也算一项极限运动，从高空落下，充分体验自由落体的感觉，以及落地那一瞬间死而复生的感觉，无论是心理还是生理，都是挑战人体极限。跳伞有两种不同玩法，既可以乘飞机等飞行器械升至高空后跳下，也可以从陡峭的山顶、高地上跳下。一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳，由于距离有限，打开伞包的时间只有5秒钟，很难在空中调整姿势和动作。只有具备了丰富的高空跳伞经验的人才能进行低空跳伞，但这也不能保证万无一失。曾经就有人头部着地。
5、摩托艇运动
摩托艇运动集竞技、刺激、欣赏于一体的一项运动，它同时也是一项富有现代高科技特征的水上速度运动。其比赛的场面壮观激烈、精彩纷呈、惊心动魄，是公认的具有较大影响力、较高收视率的竞技体育项目之一。
6、翼装飞行
翼装飞行堪称“世界极限运动之最”。不光烧钱而且玩命，已经有好几个飞着飞着发生意外摔死了。说它烧钱，因为在飞之前至少需要高空跳伞几百次，然后定点跳伞数百次，之后才能真正开始翼装飞行。所以没有几百万根本玩不起。
7、高山滑雪
在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪是最接近极限的项目，他的时速可达到160公里，玩赛车还有刹车，玩速降滑雪都没有刹车，所以十分危险。这个项目也烧钱，装备和训练都十分昂贵，通常需要乘坐直升机到达雪山山顶。
8、太空跳伞
奥地利跳伞高手费利克斯-鲍姆加特搭乘热气球搭载的吊舱进入12.8万英尺(约合39公里)的高空，而后纵身跃下，用血肉之躯突破音速。就此创造历史。这项惊人大冒险之所以能够成功除了要归功于鲍姆加特自身的努力和勇气外，也是强大科技在背后支撑。当然也是极其烧钱的。
9、海底深潜
拍阿凡达的电影导演卡梅隆深潜到马里亚纳海沟最深处。原计划，要呆六个小时，但深潜器的声呐探测系统出现故障，接着整个右侧推进器失效，随后的液压油泄漏，这不得不让他提前上浮。想想都后怕。
10、高空飞越
从事高空飞越固然需要勇气，但依靠尖端科技的安全保障才是最重要的。柯受良1997年飞跃黄河时的跑车功率极大，可以在短时间内加速到150公里。为防止车体意外受损发生爆炸，车上装有3秒自动熄火装置。车内还有完整的电脑系统和自动操作装置，可以应付各种可能发生的意外。
11、裸体蹦极
有的人玩裸体蹦极一些人只是好奇，一些人是怪异，一些人则为了挑战自己。喜欢刺激玩意的情侣，会因“笨猪跳”的高速下坠而搂紧对方。人们跳后最常说的是“我会再来”、“这比性高潮更美妙”。
12、重装登山
重装登山和那种背负很少的轻装登山决然不同。带有军事化色彩，因为军事行动是没有人帮你背装备。国内做军事户外装备的龙牙T.D.E的设计师“野猪”经常穿着自已生产的设备，在极端环境下测试性能的可靠程度，因其用料扎实，设计独到受到粉丝追捧，被称作是用生命在做设计。
13、火车漫游
火车漫游是一种不同寻常的非法运动。玩这项运动的人通过爬火车漫游在一辆行进中的火车或者轻轨外部。这项运动的领导者称自己为火车骑士，他曾在德国最快的高速铁路城际高速上漫游而名声大噪。
14、水橇滑水
水橇滑水前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森。萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
15、漂流
几年前，漂流曾经风靡一时，许多都市小白领利用节假日来到郊外，体验在水中急流勇进，与大自然激情接触的感觉。玩漂流不需要什么专业技能，只要做好防护措施就可以readygo了。相比跳伞，漂流的费用也要低廉的多，在这闷热的让人窒息的炎炎夏日里，逃离都市，回归大自然，玩一把清凉刺激的漂流探险，不失为一项让人心跳加速的运动。
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