Carl Foster医师表示：“直排轮鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果”。Foster医师是威斯康新大学医学院教授，也是美国轮鞋竞速国家代表队医疗顾问。
1991年一项针对直排轮运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较，其中针对11位会溜冰的志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据，于四种不同的运动模式：跑步、骑单车、30分钟缓步持续性溜冰，以及由受测者溜四趟一英哩，并渐加速至以单车步伐的速率前进，所获得结论如下：
1. 肌肉之强化与发展：
一般来讲，健身的目的是要设法燃烧脂肪的热量，而不是肌肉的锻练。研究报告指出一般女性藉由节食减肥所减轻的体重，有40%属于来自肌肉层的重量。
与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，直排轮鞋能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉，而非片面成块组织的肌肉，而其对关节的冲击，亦远低于跑步。
明尼苏达圣克劳德州立大学所进行的另一项研究报告中指出，直排轮鞋运动所发展出肌肉，主要分布在整个大腿后半部与臀部以及下背部。若是溜冰者加强手臂摆动，亦会刺激前臂与胸部的肌肉。
注意：尽管直排轮滑是个安全好玩且对身体有益的健身运动，我们建议您在执行任何健身计划前咨询医生的意见。
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