1、参加一个攀岩课程春季或者夏季是攀岩的最佳季节，有最多的闲暇和乐趣。
初级的攀岩课程通常只需一个周末。你能够熟悉一些装备。绳索，个人/攀登装备/岩椎/攀登不同岩石地形和岩质的技巧，如何制定攀登路线以及攀登本身的艺术(充分利用你的腿而非手臂)。当然还有酸胀的双腿。手臂。背部和指尖。以及一个全新的生活坐标。
2、练习买一本关于你附近攀登路线的册子。开始练习你学到的东西。
你并不需要成为攀岩高手才能去攀登喜马拉雅。因为阿尔卑斯登山的技术部分通常与之不同。你将穿着臃肿的登山鞋和服装——那里的岩石更加光滑和巨大。但是你需通过攀岩技巧去了解恰当的技术。使得你的攀登容易很多。随处都可以练习。到户外去，夜晚和周末。在晚上攀爬一段漆黑、陡峭、潮湿的山头，然后在车里穿戴好，到一个高档餐厅美美地吃上一顿晚餐的感觉妙不可言!无处不可攀爬，你周末度假的小屋、商场背后、学校、公园，等等。总能找到可以攀爬的岩石。人们认为你肯定疯了?不要理他们，你有你的珠峰梦想!
3、人工协助攀岩当你自己练习过一段攀岩后，比如说一两个月。
你应该参加一个协助攀岩培训。只需要一到两天时间。你将获得更多的人工协助攀岩技巧。这些技巧特别适用于困难的高墙和麻烦的岩段。有了这些技术，你将能够在任何地方出八自如。
4、该到冰面上了你爬了大概3个月，如果你从夏天开始，居住在有规律的气候地带，现在到了学习攀冰的季节了。
攀冰课程从1到3天不等。你将学习使用技术冰镐、冰锥、挡雪板、冰爪和其他冰上器具。你将穿上硬靴，学习穿着厚厚的冬装进行攀爬。冰闪烁出透彻的幽蓝、绿光，令人顿生敬畏，但最终你将战胜自我，成为有资格出自传的大侠!
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