你是否有过这样的经历,肘部突然疼痛难忍,尤其是在用力握拳、伸腕时疼痛加剧,这很可能是患上了网球肘。网球肘虽然不是什么重大疾病,但发作起来的剧烈疼痛却会给患者带来极大的困扰。如果正遭受网球肘剧烈疼痛的折磨,不要慌张,接下来我们就一起了解一下该如何处理。
了解网球肘
定义:网球肘,即肱骨外上髁炎,是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。主要是因为前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂。
症状:网球肘的主要症状为肘关节外侧疼痛,疼痛可向前臂放射,在用力握拳、伸腕时疼痛会加剧。部分患者还可能出现局部压痛,严重时甚至会影响到肘关节的正常活动。

易患人群:网球、羽毛球运动员是网球肘的高发人群,此外,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动的人群也容易患上网球肘。
紧急处理措施
休息:当网球肘疼痛剧烈时,首先要做的就是让患侧手臂充分休息,避免继续进行引起疼痛的活动。休息可以减少肌肉的进一步损伤,为身体的自我修复创造条件。例如,如果是因为打网球导致的网球肘,就应该暂停网球运动。
冰敷:冰敷可以减轻炎症和肿胀,缓解疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块,敷在疼痛部位,每次冰敷15-20分钟,每天可进行3-4次。注意不要让冰块直接接触皮肤,以免冻伤。
加压包扎:使用弹性绷带对肘部进行适当的加压包扎,可以减少局部出血和肿胀,缓解疼痛。包扎时要注意力度适中,不要过紧,以免影响血液循环。
抬高患肢:将患侧手臂抬高至高于心脏的位置,有助于促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或垫子将手臂垫高。
药物治疗
非甾体抗炎药:非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用,可以缓解网球肘的疼痛和炎症。遵医嘱用药,不可擅自用药。
局部注射药物:在某些情况下,医生可能会建议进行局部注射药物治疗,如注射糖皮质激素等,以减轻炎症和疼痛。但这种治疗方法需要由专业医生操作,并且要注意其可能带来的副作用。
物理治疗
热敷:在疼痛缓解后,可以进行热敷。热敷可以促进血液循环,加速炎症的吸收。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷,每次热敷15-20分钟,每天可进行2-3次。
按摩:专业的按摩可以放松肌肉,缓解疼痛。按摩时要注意力度适中,避免过度用力加重损伤。可以由专业的按摩师进行操作,也可以在医生的指导下自己进行简单的按摩。
康复训练:适当的康复训练可以增强肌肉力量,提高关节的稳定性,预防网球肘的复发。常见的康复训练包括伸展运动、力量训练等。例如,可以进行手腕伸展、握拳等动作,但要注意训练的强度和频率,避免过度训练。
手术治疗
适用情况:如果经过保守治疗后症状仍然没有改善,或者病情较为严重,可能需要考虑手术治疗。手术治疗可以修复受损的肌腱和组织,缓解疼痛。
手术方式:常见的手术方式包括开放性手术和关节镜手术等。具体的手术方式需要根据患者的病情和身体状况由医生来决定。
当网球肘出现剧烈疼痛时,首先要了解网球肘的相关知识,然后采取紧急处理措施,如休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等。同时,可以根据病情选择药物治疗、物理治疗等方法。在必要的情况下,还可以考虑手术治疗。此外,在治疗过程中要注意遵医嘱用药,避免擅自用药。以上内容仅供参考,如有疑问,可以点击在线咨询。
























