跳街舞的作用有四点 赶紧get

热门文章排行榜 >>2017-10-27 13:26来源:99健康网
导语

街舞是一种很流行的舞种,而且相对而言健身的作用是更加出色的,那么跳街舞的作用有哪些呢?有哪些学习街舞的技巧可以掌握呢?一起看下吧!

  街舞的作用确实是很不错的,但你知道街舞的真正作用有哪些吗?想要跳好街舞的话,你知道有哪些技巧吗?又该注意哪些细节的问题呢?一起看下吧!希望对你有帮助!

跳街舞的作用 学好街舞的技巧 街舞的注意事项

  街舞的作用

  1、街舞的好处有哪些?它对心理的调节和缓解作用,主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中,由于街舞不像体操那样有规定的动作,而是让舞者尽情发挥,在再创作中拓宽表现空间,充分展示自己的风格,让街舞的特质淋漓尽致地发挥。

  2、街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的,但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的,其次去追求锻炼的效果。

  3、这个项目比较青春,比较有活力,强度相对来说比较大,所以尤其适合年轻人,它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。大多数健身者的体会,都是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练。

  4、因而有经验的教练在街舞课中,往往更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和洒脱,是否达到了彻底的心理放松,这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。

跳街舞的作用 学好街舞的技巧 街舞的注意事项

  学好街舞的技巧

  1、街舞的技巧有哪几种?练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

  2、在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

  3、注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。

跳街舞的作用 学好街舞的技巧 街舞的注意事项

  街舞的注意事项

  1、街舞有哪些注意事项?无论你技术如何好,倒立是一定要练。而且象我们这些新人,更是需要倒立。希望大家在练舞的时候不要一味的去练技巧,基本功不好,连招是很困难的。要建一栋楼房,必须打好根基。

  2、很多练BREAKING的队员除了技巧什么都不管,忽略了舞蹈最重要的东西“舞感”,我希望大家多跟音乐踩节奏,慢慢培养舞感。上次队里BT,大家也知道自己不足吧,一上去就是技巧,没有UPDOWN+FOOTWALK+FREEZE ,我虽然每次上去努力做到这些,可是因为以前忽略舞感舞步的练习,所以自己觉得老跟不上节奏,跳起来很别扭。上次去比赛,舞友说过,“跳舞, 你可以没有技巧,但不能没有舞步。”我希望大家牢记。

  4、力量,玩街舞bREAKINGB不管是STYLE还是POWER都需要力量。要不然,有很多招你都练不到位,关键的是不能把招冻结,冻结虽然要平衡感但更多是要力量。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:戴章义)

相关文章推荐

跑步健身作用多 跑步的好处

陀螺健身的好处

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见