瘦脸操怎么做 详解瘦脸操运动

热门文章排行榜 >>2017-08-09 14:27来源:99健康网
导语

想要脸部快速瘦下来应该怎么办呢?做些瘦脸操吧!那你知道瘦脸操怎么做呢?除了瘦脸操还有哪些运动是适合瘦脸的呢?一起来看看、了解下吧!

  想要拥有令人羡慕的脸型是许多mm的目标,但是很多人不知道瘦脸应该怎么好?瘦脸操可以帮你,那瘦脸操怎么做呢?大家还知道哪些瘦脸的运动吗?不妨跟着小编一起好好的了解和学习下!

怎么做瘦脸操 怎样快速运动瘦脸 瘦脸吃什么好

  瘦脸操怎么做

  1、先弯曲食指,然后从太阳穴开始向下慢慢滑动,记得要加点力,这样可以瘦掉两颊的赘肉,让脸部更加显瘦一些。

  2、用小拇指的指节,从鼻翼两侧像颧骨下方向画个V字,这样可以排水消肿对于眼周肌肤的拉提,也有不错的功效

  3、用食指指节,自太阳穴处向下刮押自耳根处,可以帮助疏通淋巴腺,减少颈部细纹。接下来就按摩眼眉的上侧,瘦脸十分有效哦!有眼袋的女生一定要多做按摩,用指肚慢慢从鼻子往两侧抹。

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  什么运动适合瘦脸

  1、正确咬嚼食物

  在我们吃饭的时候,正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动,特别是有些朋友的脸型不对称,也是也可以通过咬嚼去改善!在我们吃东西的时候,应该把食物咬嚼30下左右,记住是左右两边15下,这样才能均衡,避免脸型不对称!记住,是慢慢的咬嚼哦!

  2、敲打脸部

  看到小标题,可能会思考,敲打脸部,不怕脸部被打肿吗?敲打脸部确实可以瘦脸,但是不要用力过大的敲打脸部,以免让脸部浮肿了,在多肉的地方,轻轻敲打就好!建议可以在敲打之前,涂上一些精油或者紧致脸霜,这样也是很不错的!记得,每晚都坚持哦!

  3、双手按摩脸部

  按摩脸部也是一种瘦脸的方法,首先把我们的双手放在鼻翼两侧,慢慢向外按摩,重复30次,每晚坚持!这样脸部的脂肪会慢慢的消失,最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜,效果会更好!因为在按摩的时候,有助于肌肤吸收那些晚霜的精华,起到事半功倍的效果!

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  瘦脸吃什么食物

  红豆:人体本身具有留钾排钠的机制,而红豆是富含钾元素的食物,加上丰富的纤维,因此多吃红豆可以帮助排便与利尿。

  柠檬:柠檬是一种碱性食物,想要打造一张小脸,柠檬绝对位于榜首,因为柠檬可以增加皮肤的弹性,让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉,过一段时间,你会发现脸蛋比之前小很多。

  冬瓜:冬瓜含有极为丰富的膳食纤维,它能改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂,同时还可防止脂肪堆积,而且冬瓜的利尿效果十分显著,能够排出脸部多余的水分,消除脸部水肿。

  坚果:坚果的营养价值非常高,而且是一种瘦脸效果十分显著的食品。因为坚果可以强健脸部的肌肉纤维,让脸上松垮的肉肉变的更加紧实有弹性,去除脸部赘肉,从而达到瘦脸效果。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:戴章义)

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