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男人健身必须掌握的10种运动

2013-09-09 16:26来源:99健康网

导语
经常锻炼可使男人的身体长期处于一个良好的状态,健身运动种类繁多,你是不是也有无从选择的困惑呢。作为一个标准的男人,有十种运动是你必须要尝试了。

  1、马拉松:此项乃最最重要的,先不说诸如要来一场马拉松式恋爱,以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等,光是MM要你陪她逛商店这一条,如果不练好马拉松这项标准男人最有前途的运动,就很有可能落得个两腿灌铅,气喘如牛的惨淡境地。

  2、撑竿跳:当和MM感情行情不是很让人看好的时候,且又遇上MM要杀人的眼神以及已经抡起的粉拳,可以借助身旁高物(诸如电线杆、路标、小树等等)施展撑竿跳绝技来避难;和MM打得火热而MM之严父又不让你见她时,可以来到她窗下,用早已准备好了的竿子一跳,二楼三楼的高度自不在话下,相信MM定会为你天神般降临喜极而泣。

  3、100米:这项运动可用之于帮MM打开水、打饭、买零食等等等等,而且MM要虐待你时,亦可作溜之大吉之用,让MM直跺腿,紧握拳,不亦乐乎?

  4、110米栏:和MM逛街或到野外登山观光时,就能把它派上用场。逛街时,MM要吃冰糕,马上以简直可媲美刘翔的跨栏跑跨过垃圾桶,水果摊等,以迅雷不及掩耳之势买回冰糕;登山时更显神奇作用,以保护MM为由背着MM左垮右垮,越过草丛和小树,不但可观赏美景,且能揩足油水!

  5、举重:以此加强自身臂力,虽不及花和尚手拔杨柳之强,但亦应学有小成,以便能适应MM个人专用搬动工这一光辉兼职的工作环境和工作条件。举重运动,用之于实践便是帮MM提大包小包,一次帮MM提数十壶开水等等。

  6、射击:作锻炼视力之用,百发百中,甚至达到听风辩位的高深境界。当MM于千万人群中高呼你的名字时,便能一下子找出MM来,不至于事后被MM数落一番,此外,还可作到火车站、汽车站或机场接MM之用,真是一举多得,乃是追女孩之必备良“技”。

  7、体操:此项运动可以锻炼身体的柔韧性及协调性,这样,即使惨淡到要被MM无情虐待时,也不至于断手折骨,皮开肉绽,如能力超强者,建议可以改进而练瑜珈!

  8、排球:练排球的拦网可以让你有效地拦住来自于愤怒得红了眼的MM强劲而花样百出的“暗器”,一传可以让你有效地挡起珍贵的“暗器”(如花瓶、手机、笔记本电脑等等),二传可以帮助你组织起对MM的反击,最后,扣球可以让你彻底降服MM。

  9、拳击:强身健体,可作保护MM之用,也可用之于英雄救美,想古往今来多少英雄豪杰,不外如是……

  10、短跑接力:这最后一项适用于你和MM说“byebye”而另寻她香的时候,练好交接棒这一环节,就等于练好了交接MM这一环节,可以让你长期有MM陪伴左右,此乃追女孩子必备的10种运动之中最厉害的杀着,练好此技,定会让你终身受用无穷!

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    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

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    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

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    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

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    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

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    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

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所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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