据英国国民健康指导指出，5岁以下的孩子，每天也应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路的儿童每天至少步行15分钟，而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。
孩子也需要健身
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题，中国也正在朝这个方向发展。
英国《星期日泰晤士报》披露，这份国民健康指引是由萨利·戴维斯爵士，通过对全国健康情况进行考察后做出的决定。戴维斯博士说：“对于那些还不会走路的孩子，证据表明让他们尽早在地上爬、玩或者滚动，都是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏，每天至少3小时，这很重要。”
她解释道：“我认为有些父母不清楚让小孩子进行体育锻炼的重要性，至少要3小时。还有些父母非常忙碌，可能也没有顾及到平衡各方面时间，确定哪些事情更重要。”
研究发现，只有30%的孩子能够达到英国政府建议的活动或者健身时间标准，最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响脑部发育。
负责这项研究的菲安娜·布尔博士告诉父母们，应该适时地“关掉电视”，布尔博士说：“很多父母都把孩子们放在椅子上，让他们粘在电视机前，或者把他们放在汽车安全椅上，载着他们去很多地方，缺乏了运动。”
- 上一篇：男人必做的壮阳健身操
- 下一篇：专业健身术语全知道
