2009-10-26 15:16来源：99健康网
1、上体前屈，挺胸，同时两臂体前交叉，再用力向上摆;
2、两臂向前平伸，两腿直立;
3、两臂向下摆动，在体前交叉后，两臂向斜上方用力伸展，做扩胸运动;
4、利用膝部弹力，伸直两腿，同时两臂向后摆，头仍向前低;
5、手臂放松下垂，自然低头弯腰，膝略前屈;
6、两手拿书,两腿分开站立与肩同宽.挺胸,收腹,抬头,两臂侧平伸;
7、两臂下摆动，利用惯力在体前交叉;
8、挺胸抬头，两臂向上高高扬起;
9、两臂高举，挺胸，塌腰，抬头两腿略前屈。恢复预备势。
10、两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂;
11、上体前屈与地面平行，两脚分开站立，两腿伸直，两臂侧平伸;
12、利用膝部弹力，伸直两腿，周时两臂向后摆，头仍向前低;
13、手臂放松下垂，自然低头弯腰，膝略前屈;
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
